یکی از زنگ خطرهایی که باید آن را به شدت جدی گرفت علائم افسردگی می‌باشد.
این علائم یادآوری آن هستند که ما و یا اطرافیانمان نیازمند به کمک هستیم.
به این نکته توجه داشته باشید این بیماری خاموش توانایی تبدیل کردن زندگی ایده آل را به زندگی جهنمی را دارند!
علائم افسردگی به هیچ عنوان سن یا جنسیت نمی‌شناسند.
نکته‌ای که در این راه باید به آن توجه داشته باشید، این است که درمان این بیماری خاموش یک فرایند کاملاً تخصصی و شخصی می‌باشد.
در نتیجه در صورتی که علائمی که در ادامه به آن‌ها پرداخت خواهیم کرد را در خود و یا در افراد دیگر مشاهده کردید به سرعت با یک مشاور در تماس باشید تا آنالیزهای دقیق‌تر و جزئی‌تری بر روی فرد صورت گیرد و در صورت نیاز درمان افسردگی صورت گیرد.
همه ما ممکن است گاهی در واکنش به ناکامی‌ها و در صورت برآورده نشدن انتظاراتی که از زندگی داریم افسرده شوید، اما معمولاً این واکنش کوتاه مدت خواهد بود.
افسردگی هنگامی بیماری خاموش تلقی می‌شود که فرد روحیه پایین به همراه دیگر علائم افسردگی را بیش از دو هفته داشته باشد.
یکی از شایع‌ترین نشانه‌های اصلی افسردگی می‌توان به، به هم ریختن وضعیت روحی که به همراه ناراحتی است اشاره کرد.
به این نکته توجه داشته باشید این اختلال تقریباً عملکرد همه سیستم‌های بدن از میل جنسی تا احساس درد را به هم خواهد ریخت.
انواع افسردگی
بر اساس کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، اختلالات افسردگی به شرح زیر طبقه بندی می شوند:
افسردگی بالینی
این اختلال که به عنوان اختلال افسردگی اساسی نیز شناخته می شود، شدیدترین و شایع ترین شکل بیماری است.
در این نوع اختلال، حداقل به مدت دو هفته علائمی مانند غمگینی، بی ارزشی یا بی ارزشی را احساس می کنید.
مشکلات دیگر عبارتند از از دست دادن علاقه به بیشتر فعالیت ها، مشکلات خواب یا تغییر در اشتها.
اختلال افسردگی مداوم
این اختلال که بیشتر با نام اختصاری PDD شناخته می شود، افسردگی خفیف یا متوسط است که حداقل دو سال طول می کشد.
علائم این اختلال نسبت به افسردگی شدید کمتر است.
اختلال اختلال در خلق و خوی مخرب
این اختلال به نام DMDD شناخته می شود که باعث تحریک پذیری مزمن، شدید و طغیان مکرر خشم در کودکان می شود.
علائم اصلی افسردگی DMDD در کودکان از سن 10 سالگی شروع می شود.
اختلال نارسایی پیش از قاعدگی
علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) همراه با PMDD شامل علائم خلقی مانند تحریک پذیری شدید، اضطراب یا افسردگی است که معمولاً چند روز پس از شروع پریود بهبود می یابد.
در روزهایی که فعال هستند آنقدر شدید است که می تواند زندگی عادی برخی افراد را مختل کند.
اختلال افسردگی ناشی از بیماری
اکثر شرایط پزشکی می توانند تغییراتی در بدن ایجاد کنند که به صورت افسردگی کوتاه مدت ظاهر می شود.
به عنوان مثال، کم کاری تیروئید، بیماری قلبی، سرطان و بیماری پارکینسون بیماری های زمینه ای هستند که در صورت درمان، این اختلال نیز برطرف می شود.
علائم و نشانه‌های افسردگی چیست؟
لازم به ذکر است افسردگی نیز مانند دیگر بیماری‌ها ممکن است علائم مختلفی در فرد بروز دهد که این علائم در هر شخص با شخص دیگر متفاوت باشد.
در ادامه برخی از شایع‌ترین نشانه‌های افسردگی را برای شما شرح داده‌ایم:
احساس غم و پوچی
داشتن احساساتی مانند غم و پوچی امری طبیعی می‌باشد.
این احساس می‌تواند به دلایل مختلفی مانند دیدن یک فیلم درام، گوش کردن به یک موسیقی غمگین و یا حتی شنیدن یک خبر ناراحت کننده در افراد بروز دهد.
اما این احساسات به اندازه همان آهنگ و یا مدتی بعد از شنیدن خبر ناراحت کننده در افراد باقی خواهد ماند و با گذشت زمان با یک احساس دیگر جایگزین می‌شود.
به این نکته توجه داشته باشید فردی که با بیماری افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند، داشتن این احساس جزوی از عادات روزانه وی تلقی می‌شود و برای برانگیخته کردن آن نیازی به دلیل یا اتفاق نمی‌باشند.
افراد افسرده به دلیل نداشتن امید کافی به آینده سرنوشت خود را تیره و تار خواهند دید که این امر باعث بیشتر شدن حس یاس و پوچی در آن‌ها خواهد شد.
تغییر در میزان خواب
از دیگر علائم افسردگی می‌توان به کم خوابی و یا پرخوابی اشاره کرد.
البته داشتن این دو نشانه می‌تواند در طول هفته برای تمامی افراد بروز کند.
این امر طبیعی خواهد بود که فرد بعد از داشتن یک هفته پرکار خواب کمتری داشته باشد یا در آخر هفته‌ها پرخوابی را تجربه کند.
اما با توجه به تحقیقاتی که تا به امروز انجام شده است یکی از شایع‌ترین علائم افسردگی اختلال در میزان خواب می‌باشد.
یکی از نشانه‌های نداشتن آرامش فکری در فرد می‌توان به عدم توانایی در داشتن خواب مناسب و ایده آل در شبانه و یا پرخوابی بیش از حد اشاره کرد.
به این نکته توجه داشته باشید این حالات می‌توانند باعث کاهش انرژی فرد در طول روز شود و بازدهی منفی را برای فرد به ارمغان آورند.
تغییر در میزان تغذیه
یکی از علائمی که شما می‌توانید افسردگی را در افراد تشخیص دهید، می‌توان به تغییر منفی در شیوه تغذیه که به صورت طولانی مدت ادامه می‌کند اشاره کرد.
با توجه به تحقیقاتی که سازمان سلامت انگلستان انجام داده است، این تغییر عموماً با کاهش اشتها و کاهش وزن خواهد شد.
لازم به ذکر است در برخی مواقع ممکن است این امر باعث افزایش وزن شود.
در هر دو صورت باعث می‌شود که فردی که دچار افسردگی است، دچار مشکلات فیزیکی شود یا در معرض خطر آن‌ها قرار گیرد.
به این نکته توجه داشته باشید کمبود مواد مغذی در بدن می‌تواند باعث بروز تغییرات بر روی خلقیات فرد شود.
بی‌انگیزگی و کاهش علاقه به انجام کار
همان طور که در بالاتر به این موضوع اشاره کردیم افسردگی یک بیماری خاموش به شمار می‌رود که روانپزشکان آن را بیماری فلج کننده نیز می‌شناسند.
افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، در طولانی مدت انگیزه خود را برای انجام فعالیت‌های مختلف اعم از رسیدگی به خود، معاشرت با دوستان، کار کردن، یادگیری و آموزش، و دیگر فعالیت‌های مفید شخصی را از دست خواهند داد.
این امر بدون شک باعث ترد شدن شخص بیمار از جامعه خواهد شد، علاوه بر این موضوع قطع شدن ارتباطات سازنده و کاهش کیفیت زندگی را به دنبال خواهد داشت.
کند شدن
یکی دیگر از علائم افسردگی این است که فرد در انجام کار خود کند می شود.
کاهش سرعت در اینجا به این معنی است که فرد همزمان در فکر کردن و صحبت کردن بسیار کند می شود و نمی تواند در زمان مناسب واکنش نشان دهد.
فرد مبتلا به افسردگی در حرکات بدن نیز کندی محسوسی دارد و به مرور زمان در صورت عدم درمان بیماری، این علامت تشدید می شود.
خستگی شدید
آیا برای روزها احساس خستگی می کنید و انرژی کافی برای انجام فعالیت های حتی سبک را ندارید؟
بد نیست بدانید احساس خستگی و کمبود انرژی دائمی یکی از شایع ترین علائم افسردگی است.
البته باید بگوییم که تفاوت خستگی یک فرد افسرده با فردی که به دلایل دیگر خسته است این است که انجام کارهای بسیار جزئی هم باید زمان زیادی ببرد.
عصبانیت و خشم عمیق
بیمار ممکن است احساس خشم کند که مرتباً در او فوران می کند یا این حالت را در او مشاهده کنید.
او بسیار تحریک پذیر است و در عین حال احساس ناامیدی شدیدی دارد.
او به سرعت حتی به خاطر مسائل کوچک ناامید می شود و در عین حال عصبانیت عمیقی را تجربه می کند.
افکار خودکشی
در صورتی که فرد در شدیدترین مراحل بیماری قرار گرفته باشد، تمامی یا اکثر علائم افسردگی که در بالاتر برای شما معرفی کرده‌ایم را خواهد داشت.
همین امر باعث می‌شود که کیفیت زندگی فرد به شدت کاهش داشته باشد.
افرادی که با افسردگی سر می‌کنند رابطه خود را با دوستان، اطرافیان و … از دست خواهند داد و مشکلات فیزیکی مختلفی برای آن‌ها به وجود خواهد آمد.
شخص بیمار در هر گوشه زندگی خود یک سیاهی و زشتی را مشاهده خواهد کرد، در نتیجه عجیب نیست که افکار خودکشی را در خود پرورش دهد.
علائم افسردگی شدید
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که تقریباً 7 درصد از بزرگسالان را مبتلا می کند.
با این حال، روانشناسان معتقدند که این آمار دقیق نیست، زیرا بسیاری از افراد برای علائم افسردگی شدید خود به دنبال کمک پزشکی نمی روند.
در زیر به بررسی برخی از علائم افسردگی شدید می پردازیم:
احساس پوچی و درماندگی
افزایش افکار منفی یکی از علائم اصلی این اختلال است که روحیه فرد را به شدت تضعیف می کند.
او فکر می کند هیچ چیز بهتر نمی شود و برای همیشه درگیر این احساسات منفی می شود.
با این حال هنوز دیر نشده است و می توان با روان درمانی و سایر روش های درمان افسردگی، افکار مضطرب دوران افسردگی را نزد پزشک متخصصی همچون دکتر پیمان حمزه نژاد تغییر داد.
بی علاقگی به رابطه جنسی
این اختلال تأثیر زیادی بر میل جنسی زنان و مردان دارد. دلیل اصلی این بی علاقگی بی حالی و ناتوانی در لذت بردن است که باید آن را یکی از علائم اصلی افسردگی دانست.
متخصصان در این زمینه می توانند به شما در بهبود روابط زناشویی کمک کنند.
اضطراب و بی قراری
یکی دیگر از علائم افسردگی شدید اضطراب و بی قراری است که گاهی خود را به صورت ضربات پا، مشت زدن، طغیان خشم نشان می دهد و فرد نمی تواند آرام بنشیند.
تحقیقات نشان می دهد که یک سوم افراد مبتلا به افسردگی از این علائم رنج می برند.
تغییر علائم و نشانه‌های افسردگی بر اساس جنسیت و سن افراد
به این نکته توجه داشته باشید علائم افسردگی می‌تواند در هر سن و جنسیتی متفاوت خود را بروز دهد.
این بیماری در سنین جوانی، نوجوانی و میان سالی برای انسان بسیار خطرناک شمرده شده است.
در ادامه شما را با علائم افسردگی در جنسیت و رده سنی‌های شایع بیشتر آشنا خواهیم کرد:
علائم افسردگی در نوجوانان
مواردی که از شایع‌ترین علائم افسردگی در نوجوان به شرح زیر می‌باشد که گاهی ممکن است فرد افکار خودکشی را در خود پرورش دهد:
- پرخاش
- زودرنجی
- لجبازی
- قلدری
- قهر‌کردن مکرر و طولانی
علائم افسردگی در مردان
بدون شک می‌دانیم آقایان در بسیاری از اوقات احساساتی اعم از درماندگی، غم و اندوه، بی‌انگیزگی، استیصال و… را مخفی می‌کنند.
تمامی این احساسات خود را به شکل خشونت و یا عصبانیت بیرون می‌ریزند و طبق هنجارهای جامعه از مردان پذیرفته می‌شود.
علائم افسردگی در زنان
به این نکته توجه داشته باشید علائمی که در ادامه در خصوص افسردگی خانم‌ها برای شما بیان خواهیم کرد در دوره قاعدگی نیز خود را نشان می‌دهند که به دلیل فعالیت‌های هورمونی بوده و کاملاً طبیعی است.
- داشتن افکار منفی
- تغییر در نوع تغذیه
- تعمیم دادن مشکلات به کل زندگی
- عدم انجام فعالیت‌های مفید
علائم افسردگی بعد از زایمان
برخی از علائمی که در خانم‌ها بعد از زایمان وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- گریه کردن بیش از حد معمول
- احساس خشم
- دوری از افراد خانواده و عزیزان
- بی‌احساسی نسبت به نوزاد
- داشتن احساس آسیب زدن به بچه
- داشتن احساس شک و گناه درمورد مادر خوبی نبودن
3 پاسخ
سلام برای افسردگی حاد دارو تجویز میکنید؟
تغییرات در رفتار اجتماعی هم می‌تواند علائم افسردگی باشد؟
سلام همراه محترم، بله، افراد افسرده معمولاً از فعالیت‌های اجتماعی خودداری کرده و تمایل به انزوا دارند.